高一新生如何迈好第一步？家长如何应对孩子学习新阶段？

新学期已经开学了
步入高中的同学们
你们现在的心情如何？
惆怅？激动？紧张？期待？或是迷茫？等等
 

高中是人生迈向高等教育学府的重要转折点
进入高一，虽不能像大家印象中赋予的
高二“定型”，高三“定终生”那般关键
但也素有高一“分层”之说，同样不能忽视~

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高一新生如何迈好第一步？

01

心理篇

● 积极适应环境

高一入学，多数学生面临着与初中截然不同的新环境：新的校园、新的同学与老师……正值青春期，他们原本就情绪多变，容易出现困惑、焦虑，加上复杂的新环境、知识难度更高的学习，难免产生种种心理困扰和矛盾冲突。

因此，高一新生要提前做好心理准备，不要纠结于环境、老师、同学关系的变化，而应把重心放在调整适应快节奏、高强度的学习节奏上，拿出积极、乐观、自信的一面，迎难而上，快人一步抓住新阶段学习的第一步。

● 自信，不“患得患失”

能顺利考入高中的同学，班上多数都会是初中班级的“佼佼者”。如果说以前能轻松取得名列前茅的好成绩，那么进入新集体，更优秀的同学大有人在，此时取得优异成绩的难度系数则会直线上升。

如果一开始成绩没有达到理想状态，难免会出现自卑、焦虑、否定自己的心理。此时，需要正视这种落差，恰当定位自己：一方面既然能顺利考入高中，就证明已经具备高中阶段学习的基本素质；另一方面高一毕竟是高中学习的基础阶段，学习的难度系数对于真正用心的同学来说并不算高，只要客观分析强弱项，积极调整心态，弥补短板，追赶其他同学难度不大；再者，高一只是高中生活的开始，与其把时间浪费在焦虑上，不如用心弥补不足，未来展现实力的机会还有很多，不应因为一次或几次的成绩而患得患失。

当然，成绩暂时靠前的同学也不应沾沾自喜，面对平均实力都不错的同学，应该拿出自信谦虚的态度，巩固优势弥补劣势，保持成绩。

● 不怕苦，全力以赴

升入高一，面临高中难度加大的学业和激烈紧张的竞争，高压状态下，学习节奏较初中快很多，这需要高一新同学做好吃苦的准备：摒弃散漫的学习态度，代之以积极主动、勤奋好学；不为一时成绩得失情绪起伏，自信从容；面对竞争压力和高考压力，不能畏缩不前，明白奋斗的意义，提高承受压力的能力；做好忍受寂寞的准备，高中时间短暂，学习任务繁重，容不得过分放松。

● 建立学校认同感

高中阶段，大多数同学就读于与初中阶段不同的学校。而高中学校的层次高低则由同学们的中考成绩决定。成绩好进入一所层次相对较高的高中，从新高一入校开始这部分同学就有强烈的荣耀感，对学校归属感较强，通常他们学习动力充足，学习积极性较高。

但此时，也存在少部分同学由于中考一次的失利，没有发挥出自己的实际理想水平，机缘巧合进入一所层次相对较差的学校，甚至这所高中学校的层次不如初中学校的层次，这部分同学进入高中极有可能还面临着内心的挫败感，对新学校不适应，难有归属感，甚至产生与学校老师、同学格格不入的情形，拒绝服从新学校的教学安排与管理，沉浸在自我中心中。

那么，这对关键的高中三年学习时光的影响则是致命性的。此时，同学们应该意识到，目前所处的学校是对自身过往学习的代表，而非未来的代表，未来就读哪所大学，未来如何发展，则由现在决定，由现在自身的学习程度决定，而这首先取决于放下心中的挫败感和抵触感，全身心融入新的学习环境，接纳新的学校、老师、同学，建立认同感和归属感，全情投入到当前的学习中，尽全力考入更高层次的大学，否则进入大学中，依然找不到归属感和成就感。

02

学习篇

● 适合的才是最好的

高中阶段的学习已经不再只是记忆、死板练习就能达到的，它对学生的理解、分析、应用、综合等方面能力提出了更高的要求，这需要同学们学会融会贯通，并根据自己的条件、高中阶段学科特点、以及各科的重难点，找寻行之有效的学习方法。

例如：听课前先预习；作业前先复习；解题前先分析；记忆前先理解；每周利用双休日对一周所学内容进行梳理；每个单元后做小结整理，做到不积攒遗留问题；重视错题积累，建立错题集，及时巩固错题知识点，发现漏洞迅速弥补，避免影响后续学习。

● 树立目标，自主学习

新高考较以往更加凸显出生涯规划的重要性，这意味着学生在高中阶段就应该规划好自己的发展路径和发展方向，而长远目标的实现依赖于阶段目标的达成。

面对高中阶段学习难度的增大、强度的提高、压力的增大，每个同学的目标不同且与目标之间的差距不同，这就需要同学们摆脱依赖于老师督促的被动学习，制定周目标、月目标、学期目标、学年目标，结合自身养成的学习方法，积极主动获取知识、巩固知识能力，养成良好的学习习惯和学习状态。

同时，还要提醒各位同学，实现阶段目标最终是为了达成学业目标和生涯发展目标，那么在此阶段，对于升学路径的选择也应该做好相应的准备。

家长如何应对孩子学习新阶段？

营造良好学习环境

良好的学习环境是学习效果的重要保证，面对高中阶段繁重的学习任务和学习压力，作为家长有责任营造温馨、轻松和谐的家庭氛围，为孩子提供安静、独立的学习环境。

当然，现在处于互联网时代，还有一个关键需要注意：低头族类的家长其实并不少见，建议在孩子面前应加强自律，给孩子起到良好的表率，这也是后期防止孩子沉迷手机、网络游戏的方法之一。

合理期望，减轻孩子压力

每个家长对孩子都寄予了一定期望，甚至不少家长的期望还很高，给孩子造成了一定的压力和困扰。同时，孩子自己对自己也有相应的目标，面对高中激烈的学习竞争、繁重的学习任务，孩子难免出现压力或心理波动。

这时需要家长合理期望，减轻孩子压力：一方面，结合孩子的实际情况确立期望目标，切忌盲目与别家孩子攀比，过高的期望要求不仅增添孩子的学习压力，还容易造成逆反情绪，对学习提升起到相反作用。另一方面，当孩子压力增大时，要积极和孩子沟通，让孩子的苦恼有可以发泄的地方，多听少唠叨，多鼓励少批评；同时，积极了解在校学习进展，不纠结于考试成绩和结果，而是帮助分析考试中反映的问题，寻找与目标之间的差距，帮孩子找到缓解压力的切实有效途径。

主动学习，提升前瞻性

新高一的孩子正处于青春期，自我意识迅速发展，渴望从父母的束缚中摆脱出来，表现自己的自主性，但同时毕竟还处在脱离父母的断乳期，各方面思想没有完全成熟。

因此，家长要多关注高考信息，学习了解大学、专业和职业的相关知识，从不同途径获取各门学科的对应专业情况及学习技巧，选科、填报志愿技巧等，及时与孩子沟通，给孩子适当意见，防止孩子出现心理和行为偏差，但不过多干预孩子，充分相信孩子自己的选择和努力。

心态平和，不自乱阵脚

孩子入学各方面都处在适应中，加之学习难度加大，竞争更加激烈，成绩暂时表现没有初中时那么优异也是正常，很多家长平时非常关心孩子的学习情况，尤其对孩子的成绩格外在意，稍有波动表现的比孩子更加紧张焦虑，这样对孩子的成长反而是不利的。

做为家长，要善于调整自己的心态，也应认识到暂时的成绩波动属于正常，更要看重的是从成绩中分析提升学习成绩的方法，有接受现实的心理，不要自乱阵脚，影响孩子的心态！

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，高中三年是升入大学前的重要三年，高一正是这重要时段的开端。

我们经常说“良好的开端是成功的一半”，虽然开始面临着适应环境、适应学习等各种问题，但无论是家长还是孩子核心需要关注两大方面：一是心理上做好迎难而上的准备，不因一时成绩波动而丧失勇气；二是探索找到适合的学习方法，稳扎稳打，提升学习能力，打好学习基础。

在此基础上，高中任何一个阶段都应锻炼自己查漏补缺、巩固薄弱点的能力，相信做到这些定能圆梦高考，进入理想学府！